Статьи

Храпит каждый второй, и большинство считает это ерундой. Разбираю, когда громкий храп с паузами - скрытая причина высокого давления, как проверить себя дома и что реально помогает перестать храпеть.

В 2026 году про давление вышло сразу несколько громких новостей: таблетка против гормона альдостерона, укол два раза в год, тройная пилюля. Разбираю, что за этим стоит, кому нужно и что доступно в России.

«Давление 90 на 60 - я что, при смерти?» - частая паника при виде низкой цифры. Но у многих это бессимптомный вариант нормы, а у других - симптом, который важно не пропустить. Разбираю, где граница между особенностью организма и болезнью и что делать при низком давлении.

«Голова не болит - значит, давление в норме» - один из самых дорогих мифов. Высокое давление в большинстве случаев не чувствуется, а «давящий затылок» чаще говорит о другом. Разбираю, откуда взялся миф и что делать вместо того, чтобы прислушиваться к голове.

Быстро сбить давление дома без лекарств почти нечем, но снизить и удержать его без лишних таблеток - можно. Разбираю рабочие способы и честно - народные мифы. Это для вашего долголетия и активной жизни.

140 на 90 - это нижняя граница гипертонии, но не всегда повод сразу пить таблетки. Разбираю, когда есть окно на образ жизни, а когда медлить опасно - и как многое решает общий риск, а не сама цифра.

Вечером после рюмки будто полегчало, а утром давление под потолок - и мучает вопрос «можно ли мне вообще». Разбираю, как спиртное поднимает АД, почему безопасной дозы для давления нет и на сколько оно падает, если пить меньше.

У большинства людей с давлением, которое не поддаётся трём таблеткам, находят апноэ сна. Разбираю, как остановки дыхания во сне держат давление высоким и как понять, что причина - в Вашей ночи.

Магний и калий пьют от давления миллионы, но эффект добавок скромнее, чем обещает реклама. Разбираю честно: что подтверждено метаанализами, кому калий добавками опасен, какой магний выбрать и почему тарелка сильнее баночки.