Статьи

Погоду часто винят в скачках давления. На деле его двигает в основном холод и смена сезона, а барометр и магнитные бури почти ни при чём. Разбираю, как погода влияет на АД, кому это опасно и что делать метеозависимому человеку по сезонам.

Датчик глюкозы у здорового человека показывает кучу цифр и зубцов, но норм для не-диабетика почти нигде нет. Разбираю, какая средняя, время в диапазоне и вариабельность считаются спокойными, и когда пик - это просто еда, а не диагноз.

Медицина будущего - это не роботы-хирурги из фильмов, а сдвиг от «одной таблетки для всех» к поиску причины у конкретного человека. Разбираю, что уже работает в 2026, а что пока обещания.

Утренний подъём давления - это в норме часть пробуждения, но у части людей он становится слишком резким и работает как самостоятельный сигнал риска инсульта. Разбираю, почему именно утром, чем это опасно, стоит ли переносить таблетки на ночь и как правильно измерить утреннее давление дома.

Повышенное давление лечат таблеткой, а причину часто не ищут - один из недооценённых механизмов лежит в кишечной микрофлоре. Разбираю, что официально признала AHA, через какие пути микробиом влияет на давление и что из этого реально работает.

Примерно у половины людей с «эссенциальной» гипертонией давление держит лишний инсулин - задолго до диабета. Разбираю механизм, почему врачи его не ищут и что с этим делать.

Отёки ног пугают мыслью о сердце, но у тех, кто пьёт таблетки от давления, частая причина - сам препарат. В чем путаница? Разбираю, как отличить лекарственный отёк от сердечного и когда пора к врачу.

Молодому человеку с высоким давлением чаще всего говорят «это нервы». Иногда так и есть, но у молодых устранимую причину находят заметно чаще, чем у старших. Разбираю, когда давление в 30 - это сигнал искать, и что именно проверить.

Гаджет показывает цифру, но цифра - это ещё не причина. Разбираю, какие приборы для здоровья доказаны наукой и регуляторами в 2026, а какие продают как готовый результат.

150 на 100, 160 на 100, 180 на 110 - это уже 2-3 степень гипертонии, средняя и тяжёлая. Разбираю, что делать при каждой цифре, где проходит граница гипертонического криза и когда пора вызывать скорую.

Заместительная терапия тестостероном оказалась для сердца безопаснее, чем пугали десять лет, но не для всех. Разбираю, что показали свежие данные, поднимает ли тестостерон давление и кому терапия не подходит.

Гайд 2026 сместил разговор с 10-летнего риска на пожизненный, и в заголовках появилось «статины с 30 лет». Разбираю, что сказано на самом деле, откуда цифра 60% и кому раннее лечение правда нужно.

Половина «высокого давления» - это ошибки замера и непроверенный прибор. Разбираю технику измерения по шагам и как выбрать тонометр, которому можно верить, чтобы лечить реальные цифры, а не артефакт.

Общий холестерин - устаревший маркер. Объясняю, почему апо B показывает реальное число опасных частиц, какие 4 причины его поднимают и что с этим делать.

Аэробная форма - VO2max - связана с продолжительностью жизни сильнее, чем давление или холестерин. Объясняю, что это за показатель, какие цифры считать своими и как поднять его после 40 без марафонов.

Храпит каждый второй, и большинство считает это ерундой. Разбираю, когда громкий храп с паузами - скрытая причина высокого давления, как проверить себя дома и что реально помогает перестать храпеть.

В 2026 году про давление вышло сразу несколько громких новостей: таблетка против гормона альдостерона, укол два раза в год, тройная пилюля. Разбираю, что за этим стоит, кому нужно и что доступно в России.

«Давление 90 на 60 - я что, при смерти?» - частая паника при виде низкой цифры. Но у многих это бессимптомный вариант нормы, а у других - симптом, который важно не пропустить. Разбираю, где граница между особенностью организма и болезнью и что делать при низком давлении.

«Голова не болит - значит, давление в норме» - один из самых дорогих мифов. Высокое давление в большинстве случаев не чувствуется, а «давящий затылок» чаще говорит о другом. Разбираю, откуда взялся миф и что делать вместо того, чтобы прислушиваться к голове.

Быстро сбить давление дома без лекарств почти нечем, но снизить и удержать его без лишних таблеток - можно. Разбираю рабочие способы и честно - народные мифы. Это для вашего долголетия и активной жизни.

140 на 90 - это нижняя граница гипертонии, но не всегда повод сразу пить таблетки. Разбираю, когда есть окно на образ жизни, а когда медлить опасно - и как многое решает общий риск, а не сама цифра.

Тридцать лет бета-блокатор назначали после инфаркта всем. Серия исследований 2024-2026 показала: при нормальной насосной функции сердца он часто не нужен. Разбираю, кого это касается, а кому отменять нельзя.

Вечером после рюмки будто полегчало, а утром давление под потолок - и мучает вопрос «можно ли мне вообще». Разбираю, как спиртное поднимает АД, почему безопасной дозы для давления нет и на сколько оно падает, если пить меньше.

Соль ругают за давление, но у одних она поднимает его сильно, а у других почти нет. А как соль влияет на Вас? Разбираю, сколько реально можно, спасает ли бессолевая диета и где натрий прячется на самом деле.